Heh sam układałem z kuzynem wiec pewnie się z tobą zgodzę. Mam małe problemy ze słuchem tzn. lekarze mowią zebym sie nie przemęczał ale ćwicze juz pół roku i narazie spokój jest nie katuje sie na siłce, bo to moze sie źle skończyc. xD
Było lato, 1997 rok, zakupilem w sklepiku na silowni sojaprotein naturella w tabletkach (sprzedano mi to jako aminokwasy - w koncu po czesci to prawda ) i gainer Fitmaxa, truskawkowy Ale bylem podjarany !!! Jadlem przed i po silowni oraz basenie, (10-15 tab. naturella i 80 gr gainera) wiec w sumie jeszcze nie najgorzej jak na poczatki. Przed [...]
nada sie i jest to mono, ale najpierw czlowieku wez sie za podstawy. jedzenie i jeszcze raz jedzenie. bez postawowej wiedzy dotyczacej jedzenia i bez dobrego jadlospisu zapomnij o efektach. tauryne sobie podaruj o dextrozie zapomnij. kreatyne kup za pol roku
Zamiast dextrozy będę szamał glukoze... nie będę czekał pół roku, miesiąc max dwa... Wakacje idą!!! :)Odżywki które planuje zjeść to przeciez nie jakies stacki, najsłabsze co jest żebym widzial efekty :)
Zapomniałem, że na tym forum są d****e. z czym d****e? człowieku masz 22 lata, pol roku prawie na siłowni i nie możesz utrzymać 20kg? to jak było wcześniej? zgrzewki wody nie mogłeś dźwignąć ? która waży... czekaj, o k***a 9KG !
Ok dzięki za porady , dziś gadałem ze znajomym który miał dwie restauracje ale to trochę inna sprawa tam przygotowują żarcie i.mroza sporą ilość . Wiadomo tu też można mrozić jak coś się da. Faktycznie tu w DE dużo gotowców jest. Jak jest w pl bo nie byłem już pół roku i nie zwracałem na to tak uwagi. Wiecie może , polecicie coś z typowych [...]
Rozwiazalem zagadke bolącej nerki w koncu. Otoz rok temu kiedy bylem na diecie jadlem b.duze ilosci jajek i po jakims miesiacu takiego jedzenia zaczely sie problemy z trawieniem. Przypomnialo mi sie dopiero teraz}:-( ze wtedy tez bolaly mnie nerki i mialem sraczki przepotezne po zjedzeniu jajek %-) jakies pol roku wogole ich nie jadlem a ostatnio [...]
więc do jakiego lekarza mam sie skierować jeśli chodzi o odklejenie sie siatkówki i ewentualnym ćwiczeniu? sportowy? bo te rodzinne to zazwyczaj mało wiedza i przekieruja mnie do specjalisty na ktorego bede czekal pol roku . pozdro
Staż treningowy na siłowni:pól roku + przerwy :/ i brak kasy ;D Kolego, Twoim kluczem do sukcesu jest zbilansowana dieta, nie odżywki. W tym dziale omawiamy sprawy związane z treningiem.
Ja radze nie wydawac kasy na krete. Ja bym radzil wziasc sie za diete znowu skoro przez pol roku nie stosowales, do tego gainerek po treningu a i to mozesz zastopic (banan + mleko). Ale jak chcesz to wskakuj na mono :] do tego ZMA, bialko niekoniecznie musi byc z supli. Najlepsze jest z posilku :] Co do krety, mimo iz ja bedziesz stosowal musisz i [...]
Ja osobiście polecam firmy ProLab (1kg) ... używam glutamine tej firmy już od ponad pół roku i jestem bardzo zadowolony ... co do innych firm nie jestem wstanie Ci pomóc bo nie stosowałem ... aaa swego czasu używałem Glutaforce Ultimate, ale sie nie kalkuluje cenowo ..... REDRUM it's my not recommended behavior Zmieniony przez - Redrum w dniu [...]
Dzięki. Chcę uniknąć problemów z odsyłaniem i wysyłaniem przesyłek, czekaniem pół roku na suplement za 50 zł. Będę dzwonił. Pozdrawiam PW EDIT: Dzwoniłem, gdyby kiedyś kogoś interesowały takie sprawy, to: 1) Jeśli hologram nieruszony i kod czytelny (w moim przypadku raczej jest czytelny) to ok; 2) Do opakowania kartonowego od blistrów trzeba dodać [...]
myślę że taki z tego pożytek że dawka lecznicza enanu to 200mg tygodniowo no więc jedzmy przez pół roku na 200mg tygodniowo enanu-napewno będą efekty.żeby nie było że sam enan to można by walic jeden tydzień enan 200mg a nastepny tydzień deca 200mg i tak na zmiane przez 6 miesięcy- przyrost masy mięśniowej gwarantowany weźmy metkę np.dawka [...]
no tak...schodzimy z koksu,doprowadzamy organizm do normy i co z tego mamy??? tracimy ten cały pęd anaboliczny który się rozkręcił na cyklu,tracimy mięcho zdobyte na cyklu i znowu robimy następny cykl oczywiscie że z cyklu trzeba zejść bo trzeba i tyle,bo tak jest było i być powinno ale nik też nie powiedział też że nie można być na koksie przez [...]
Kiedyś na testovironie 250 bitym 7 tygodni przyszło mi z 87 kg na 96. Nie wiedziałem co to pct - po pół roku ważyłem 85 Zmieniony przez - BadMad w dniu 2005-09-09 00:39:14
ale wiesz.. 8 godzin w szkole to do szkoły kurczaka nie zapakuje :P tam mam tylko kanapki do wyboru. jajecznicy z 5-6 jaj co dziennie też jeść nie można. ja jem dużo, bo lubię ;) tłuszcz mi się nie odkłada w ogóle.. mam go wręcz za mało i chcę więcej przytyć ;) No dobrze, jeśli się nie opłaca no to chyba koniec rozmowy, nie kupuję w takim razie. [...]
Na oko tego nie okreslisz aeroby i dieta redukcyjna i w pol roku bedziesz mial pieknie zredukowany tluszcz Redukcja (dieta) - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 - http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47 - http://www.sfd.pl/temat203291/ Aeroby - http://www.sfd.pl/temat134387/
jaki byl was pierwszy supl?
